in

Twee keer slapen op een dag is veel beter dan één keer

Het lijkt wel dat hoe langer je slaapt, hoe waziger je eigenlijk wakker wordt. Dit althans uit eigen ervaring. Dus we zijn op onderzoek uitgegaan voor jullie. Hoe kunnen wij dit beter doen en zodoende ook productiever worden en lekkerder in je vel gaan zitten, all at the same time.

Twee korte dutjes over de gehele dag (24 uur) zou veel beter zijn dan straight up 8 uurtjes of langer aan een stuk door liggen slapen. Twee keer tukken past volgens experts veel beter bij onze biologische klok. Hierdoor zal je ook minder snel last krijgen van een middagdip.

Je zal minder verrot wakker worden en over de gehele dag veel alerter zijn als je gewoon twee keer vier uurtjes pakt. Sommige mensen hebben echt een uur nodig om wakker te worden in de ochtend. Dit blijkt allemaal onnodig te zijn.

Vroeger was het zelfs normaal om twee keer per dag te slapen. Mensen hielden zich niet aan een vaste bedtijd maar hielden echter rekening met wat ze te doen hadden en wanneer. Check de onderstaande video voor een wat uitgebreidere uitleg.