in

Rommel veroorzaakt stress en angst volgens psychologen

Volgens onderzoek kan het rommelig maken van het huis je stressniveau verhogen. Men kan snel in een vicieuze cirkel raken waarin rotzooi een persoon verhindert in vooruitgang en voorkomt dat het überhaupt opgeruimd wordt.

Rommel in je huis is echt een no go. Ook niet in je kamer. Als je alles netjes houdt en het regelmatig bijhoudt in plaats van het op te laten stapelen, ga je zien dat je vele malen rustiger bent in je hoofd dan andersom.

Psycholoog Sherrie Bourg Carter zegt:

“Clutter can play a significant role in how we feel about our homes, our workplaces, and ourselves. Messy homes and workspaces leave us feeling anxious, helpless, and overwhelmed. Yet, rarely is clutter recognized as a significant source of stress in our lives.”

Hieronder nog een aantal voorbeelden van waarom rommel kortsluiting veroorzaken kan in je brains.

-Rommel bombardeert onze geest met overmatige prikkels waardoor onze zintuigen overuren maken die niet noodzakelijk of belangrijk zijn.

-Rommel leidt ons af door onze aandacht af te leiden van waar onze focus op zou moeten liggen.

-Rommel maakt het moeilijker om te ontspannen, zowel fysiek als mentaal.

-Rommel geeft voortdurend aan onze hersenen aan dat er werk voor de boeg ligt en het maar niet afkomt.

-Rommel creëert schuldgevoelens (“Ik zou beter georganiseerd moeten zijn”) en schaamte, vooral wanneer anderen onverwacht langskomen bij ons thuis of op het werk.

-Rommel remt creativiteit en productiviteit door de open ruimtes binnen te dringen waar de meeste mensen kunnen denken, brainstormen en problemen oplossen.

-Rommel frustreert ons door te voorkomen dat we snel vinden wat we nodig hebben (bijv. Bestanden en papierwerk verloren in een “stapel” of sleutels die je zomaar ergens neerlegt en niet meer terug kan vinden).

Al deze kleine dingen kunnen oplopen tot een nerveuze en gestreste toestand en mindstate.

Om een super lang verhaal kort te houden, RUIM JE TROEP OP!



Agenten bestraft na wangedrag bij inval: ‘Ze zwaaiden met vibrators’

Het Grote Nederlandse Hip Hop Kleurboek voor de kids