in

Een goede dikke drol laten is goed voor je geestelijke gesteldheid, volgens studie

Wetenschappers hebben beweerd dat een succesvolle reis naar het toilet voor een nummer twee eigenlijk goed is voor je geestelijke gezondheid. Het kan je humeur verbeteren en je veel gelukkiger laten voelen.

Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat je kak tegenhouden of verstopt zitten niet alleen ons fysieke welzijn beïnvloedt, maar ook onze mentale toestand.

Een studie van het Department of Medicine van Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, Massachusetts, concentreerde zich op de relatie tussen chronische diarree en constipatie die vaker voorkomt bij depressieve personen.

Hoofdauteur Sarah Ballou zei dat zowel chronische constipatie als chronische diarree ‘aanzienlijk vaker voorkomen’ bij depressieve mensen dan mensen die niet depressief zijn, en voegt eraan toe: ‘Onze bevindingen ondersteunen de relatie tussen stemming en specifieke stoelgangen.’

Ongeveer 90% van onze serotonine – de neurotransmitter waarvan wordt aangenomen dat hij bijdraagt aan gevoelens van welzijn en geluk – zit in de darm. Dus als dat uit de hand loopt, is onze stemming waarschijnlijk ook verneukt.

Dr. Gill Hart, een vooraanstaand biochemicus en wetenschappelijk directeur van voedselintolerantietests bij YorkTest Laboratories, verklaarde:

“If you are experiencing irregular bowel activity, you could indeed also encounter low mood and there are studies that back this. The gut is home to hundreds of trillions of microorganisms that form part of the gut-microbiome-brain-axis.

Mood states have been linked with the composition of the microbiome in mentally and physically healthy adults. If your gut is unhappy, it’s likely to affect your overall well-being too, both physically and mentally.

If things are not working consistently it can affect mood. But when constipation is finally relieved, a person’s mood is elevated as the gut is working more efficiently.”

Dit werd ook benadrukt in een rapport van microbioloog Jeroen Raes aan de Katholieke Universiteit van Leuven in België, waarin 1.054 mensen werden onderzocht om het ‘normale’ microbioom te beoordelen.

173 van hen waren gediagnosticeerd met een depressie of hadden slecht gescoord tijdens het onderzoek naar de kwaliteit van leven, wat aangeeft dat ze een slecht humeur hadden. Onderzoekers ontdekten dat er twee soorten microben – Coprococcus en Dialister – misten in de microbiomen van de personen die depressief waren, maar niet bij de gelukkigere personen.

De resultaten ‘leveren op populatieschaal bewijs voor microbiome links naar geestelijke gezondheid’, concludeerde het rapport.

via GIPHY

Steven Horne, voormalig president van de American Herbalists Guild (AHG), beweert dat de term ‘full of it’ – vaak gebruikt om iemand in een slechte bui te beschrijven – fysiek zeer nauwkeurig kan zijn. Dat komt omdat iemand in een slecht humeur ‘eigenlijk verstopt kan zijn’ of ‘tenminste ernstige problemen heeft met de gezondheid van zijn darmkanaal’.

Hij verklaarde verder:

Researchers now realise that we have a ‘gut brain’ that produces neurotransmitters, which directly influence our emotional state.

If you think about it, you will readily recognise that constipation has an impact on your mood. When you’re physically ‘full of it’ you feel weighed down. You feel heavy and have less energy. Once you let go of it, you feel lighter and your energy and mood will improve.

Daar heb je het dan. Je kut-humeur kan je te danken hebben aan een slechte stoelgang of problemen met je darmen. Go get it fixed en verhoog de kwaliteit van je leven!



Battlefield V Chapter 6: Into the Jungle gaat van start op 6 februari

De scheet van een vrouw stinkt erger dan die van een man, volgens onderzoek