Er zijn vijf dingen die je kan doen om je scheetjes onder controle te houden en we kennen allemaal wel iemand die deze vijf tips echt heel erg goed kan gebruiken.
Sommige mensen laten ze voor de sport en halen er zowat een decibelmeter bij om hun eigen record bij te kunnen houden. Anderen doen het om de bloed onder je nagels vandaan te halen en je hebt gewoon mensen die het totaal niet onder controle hebben en wat hulp kunnen gebruiken.
Nou bij deze dan SMFH…..
1. Drink genoeg water
Te weinig vocht kan je stoelgang gewoon negatief beïnvloeden dus lekker veel water drinken gabber(in)… het zal je goed doen.
2. Eet niet teveel vezels
Het eten van vezels is juist wel weer goed voor je stoelgang maar een overdosis aan vezels kan die trompet van je af laten gaan dus overdrijf het niet en vind daar een balans in.
3. Ga lekker wandelen
Veel meer beweging. Beweging is goed voor je. Ook na het eten kan je eventjes een blokje om om het eten goed te laten zakken.
4. Vreet niet te snel
Van schrokken krijg je lucht mee en dat resulteert weer in een gasbom aanval op je naasten
5. Probiotica
Google die shit ….
